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Wissen für starke Mütter
Lies hier regelmäßig neue Beiträge über Training, Schwangerschaft, Rückbildung, Ernährung und vieles mehr – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Core-Training in der Schwangerschaft: Was die Wissenschaft wirklich sagt
Rektusdiastase, Rückenlage, „verbotene“ Übungen: Was die aktuelle Evidenz zum Core-Training in der Schwangerschaft wirklich sagt – Trimester für Trimester.
Krafttraining in der Schwangerschaft: Was die Wissenschaft wirklich sagt
Ist Krafttraining in der Schwangerschaft sicher? Was internationale Leitlinien empfehlen, welche Mythen sich halten und wie du dein Training im 2. Trimester anpasst.
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